Можно ли кофе беременным


Можно ли кофе беременным Существует мнение, что кофеин способен вызвать родовые нарушения, а также низкий вес ребенка. Это в какой-то степени похоже на правду, ведь кофеин, а также родственный ему теобромин, проникает в кровеносную систему плода через плаценту.

Но, несмотря на то, что в результате опытов над животными было доказано вредное воздействие кофеина на их зародыши, исследованиями на людях его вреда обнаружено не было, если, конечно же, кофе употреблять умеренно – до трех чашек в течение 24 часов при беременности. Но есть причины, по которым стоит перестать пить кофе при беременности, или, по крайней мере, ограничить его потребление.

Кофеин, прежде всего, оказывает мочегонное действие, обезвоживает организм, вредит здоровью ребенка и матери. Если у женщины и без того проблемы с частым мочеиспусканием, то кофеин способен даже усугубить проблему.

Кроме этого, чай и кофе, а особенно с сахаром и сливками, являясь сытной, но не питательной пищей, может испортить аппетит. Кофеин также способен усугубить естественные при беременности колебания настроения, а также нарушить отдых.

Кофеин препятствует усваиванию железа, которое необходимо ребенку. Подтверждено также, что употребление кофеина при беременности может вызвать сахарный диабет у ребенка.

Еще интересен факт, что у женщин часто проходит аппетит на кофе при беременности, что говорит о том, что природа сама указывает, что можно, а что нельзя. Вот вам и ответ на вопрос о том, можно ли кофе беременным.

Многим женщинам бывает не просто отказаться от кофеина. Прежде всего, нужно понять мотивацию, которая состоит в обеспечении здоровья собственному ребенку. Если вас притягивает вкус чая или кофе или же удовольствие пить теплые напитки, можно перейти на их эквиваленты, в которых не содержится кофеина, но ими никогда не стоит заменять апельсинового сока, молока и прочих полезных напитков.

От кофеина лучше отвыкать постепенно, а не резко отказываться от него полностью. Ежедневное количество напитка нужно постепенно сокращать, пока не дойдете до минимума и вообще от него не откажетесь.

Рекомендуем