Как пережить расставание


пережить расставание Каждой из нас в течение всей своей жизни приходилось испытывать или только предстоит испытать горесть расставания с любимым, нежели человеком. Каждый раз, когда это происходит, мы впадаем в депрессию, если человек нам был действительно дорог и не понимаем, почему так произошло и можно искать тысячи причин тому, почему он ушел от вас.

В сегодняшней статье мы решили уделить данной проблеме особое место, и написать целую статью для тех, кто хочет узнать, как пережить расставание с наименьшими потерями для себя и своего организма, который в отличие от мужчин всего один.

Если инициатором разрыва отношений являлись вы сами, то в таком случае вам будет легче пережить расставание, поскольку вы сами решили это сделать и наверняка на это были веские причины. Но если в качестве инициатора вступил ваш любимый человек, то тут вам придется взять себя в руки и не раскисать!

Ученые психологи смоли просчитать самое тяжелое время, для девушки, в жизни которой произошла такая ситуация, это время составляет всего шесть недели, по истечению которых вам станет значительно легче, и вы уже станете меньше времени уделять воспоминаниям о былых временах. Но с другой стороны его уход это ваша победа, ведь вы можете двигаться дальше и для того чтобы меньше грустить, вам нужно существенно сократить время переживания и снова показывать себя людям.

Первой победой над расставанием станет ваша небольшая победа над собой, вам нужно собраться мыслями, прекратить лить напрасные слезы, а кому-то даже перестать угрожать своему бывшему любимому человеку своим суицидом. Будьте выше этого всего, поскольку, такими действиями вы ничего не добьетесь, а только ещё больше оттолкнете его от себя, хотя как показывает практика, если инициатором расставания стал он сам, то он уже к вам врятли вернется.

Когда вы сами бросили своего молодого человека, то не думайте что после этого действия ваша душа совсем очиститься, ведь каждый день вас будут терзать сомнения и чувство вины. Стоп! Зачем наступать на одни и те же грабли снова и впадать в депрессию, для того чтобы этого не произошло вы можете последовать нескольким советам которые помогут вам пережить расставание с любимым человеком.

  • Запомните, что в депрессивном состоянии вам некогда не нужно замыкаться в себе и постарайтесь не оставаться со своим горем наедине. В психологической практике есть такой метод, называется – метод рассеивания горя, он состоит в том, что с чем большим количеством людей мы поделитесь своим несчастием расскажите о нем, тем легче станет у вас на душе. В такие моменты вам обязательно понадобиться помощь подруг, в которых вы уверены и вы можете «поплакаться им в жилетку». Хотя порой нельзя избегать и помощи психолога, если ваше психологическое состояние находиться на грани срыва.
  • Как говориться, бог сделал нас всех разными и кто-то из нас очень общителен, а кто-то замкнут от природы и не любит делиться своими переживаниями с другими. Таким людям можно выплеснуть все свои чувства на листки бумаги. Конечно, не рвать их со злости, а взяв в руки ручку, выписывать все, что вам приходит в голову и освобождать ее от лишней информации, которая вас тревожит в данный момент. После того как вы это сделаете, прочитайте что написали и проанализируйте, возможно на самом деле все не так уж и плохо, а все отрицательные факты лишь у вас в голове. Ищите положительные стороны в каждом плохом моменте, он всегда должен быть!
  • Если вам не с кем поделиться и писать совершенно нет желания, то существует ещё один психологический подход к решению данного вопроса. Вам нужно сесть напротив зеркала, расслабиться и начать рассказывать о своем горе во всех красках, которых вы это ощущаете. Во время процесса старайтесь почаще строить себе смешные рожицы, и вы заметите, как измениться ваше настроение, ведь смех сквозь горесть проблемы даст возможность почувствовать несерьезность проблемы.
  • Многим женщинам помогает вариант погружения в работу, таким образом, полностью перефокусировавшись на другое важное дело, можно забыть свои переживания или хотя бы сгладить их.
  • Если вы сторонница здорового образа жизни, то можно целиком отдаться занятием спортом, тогда у вас будет меньше времени на что-то другое. Но данный вариант врятли подойдет физически неподготовленной девушке.
  • Возможно вы когда-то хотели заняться йогой или медитацией, то это самое время для того чтобы попробовать.
  • Также избавьтесь от всех вещей которые дают вам вспомнить о будучи любимом человеке, ведь такие вещи как не кто другой не дают вам забыть все горести разлуки.

Следуя этим советам, вы сможете легче пережить расставание с мужчиной и снова вернетесь в нормальное жизненное русло, в котором были до встречи с ним. Главное не переставайте развиваться и тогда все ваши мечты будут забываться, а все старые обиды уйдут сами собой.

Во всем есть свои положительные моменты, вот например, соберитесь и вспомните о том, что вы хотели сделать, а он вам запрещал это, было? Наверняка! Вот теперь вы можете не задумываясь делать все то, что захотите и некто не скажет вам — Нет!

Рекомендуем