Диета Маргариты Королевой


Диета Маргариты Королевой Диета Маргариты Королевой является одной из новинок в области средств для похудения. Говорят, что как раз этой диете отдают предпочтение звезды шоу-бизнеса. Известной эта диета стала благодаря певице Валерии, сумевшей с ее помощью быстро сбросить 6 килограммов. В диете Маргариты королевой совмещены принципы раздельного питания и монодиеты.

Давайте же разберемся в том, какие основные принципы имеет диета Маргариты Королевой.

Прежде всего, необходимо пить много воды – примерно два или даже два с половиной литра чистой не газированной воды, которую можно также по желанию иногда заменять зеленым чаем. Перед едой нужно обязательно выпивать стакан воды. Однако нельзя ни в коем случае пить после еды и во время еды, как мы очень часто делаем. Раз в неделю нужно делать разгрузочный день на кефире.

Диетой Королевой предусмотрено дробное частое питание – пять раз в день, но есть одно «но»: мясо (рыбу или курицу) при этом можно есть лишь один раз и исключительно днем, а готовить их можно только на пару. Порция для женщины составляет 250 грамм, а для мужчины – 300 грамм. Из рациона обязательно важно исключить хлеб, сахар, мучные изделия, соусы, макароны, алкоголь.

Итак, рассмотрим 9-дневную диету Маргариты Королевой, которая должна помочь вам в борьбе с лишними килограммами.

На протяжении трех первых дней необходимо кушать рис. Готовить его нужно следующим образом: еще вечером вам нужно будет замочить стакан немытого риса, а уже следующим утром всыпать его в кипящую воду и 10-15 минут варить. Утром необходимо съесть стакан сваренного риса, а остальную часть доесть до 7 часов вечера равными порциями один раз в час.

В течение трех следующих дней нужно есть курицу. Нужно взять 1-1,2 килограмма, снять кожицу, убрать весь жир и варить до готовности. На протяжении дня до 7 часов вечера нужно съесть все мясо.

В течение последних трех дней диеты нужно есть свежие и вареные овощи (норма составляет примерно 800 грамм). Исключением являются овощи квашенные  и соленые. Можно еще делать овощные салаты с разнообразной комбинацией ингредиентов.

При этом все продукты для похудения нужно варить/употреблять без соли и сахара. Каждый день необходимо обязательно выпивать 2-2,5 литра воды или же можно зеленого чая, но тоже желательно до 7 часов вечера.

Если вам важно срочно обрести нужную форму, Маргарита Королева предлагает вариант апельсиново-яичной диеты. Итак, утром необходимо съесть апельсин, а примерно по истечении часа яйцо (но лишь белок), после этого снова повторить очередность апельсин и яйцо. Так вы должны распределить на весь день равными промежутками. При этом также нужно пить воду или же зеленый чай. Если же вам сильно хочется сладкого, можно один раз в день выпить чай с ложкой меда.

Рекомендуем