Как повысить мужскую потенцию

Для большинства мужчин, как известно, в независимости от возраста, важным аспектом сексуальной жизни является состояние боеготовности его полового члена. Успех в сексе обеспечивается здоровой потенцией, а это помогает мужчине самоутверждаться. Именно поэтому ситуации, когда сексуальные возможности мужчины не приводят к желаемому результату, для мужчины равны трагедии. Но не стоит беспокоиться, ведь существует множество причин пониженной потенции, а лечение может осуществляться даже в домашних условиях. Помимо этого, важно помнить, что неудачи бывают у всех.

Итак, как повысить мужскую потенцию? Прежде чем лечить, необходимо определить причину заболевания, которых на самом деле может быть много. Как утверждают медики, к снижению потенции приводит ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет. Остальные причины – это следствие ослабления организма: стрессы, злоупотребление курением и алкоголем, неблагоприятная экология. Причиной понижения потенции может также быть сидячий образ жизни. Поэтому, во избежание неприятных ситуаций в дальнейшем, нужно пересмотреть свое отношение к сигаретам и алкоголю и начать заниматься спортом.

Нормальной сексуальной жизни мужчин мешает также ненормированный график работы, зацикленность на работе, отсутствие хобби и отпуска. Специалисты в этом случае советуют переводить внимание на интимную тему. Можно, например, просматривать эротическое видео или картинки. Но здесь важно не переусердствовать, ведь все хорошо в меру.

Препараты для потенции способствуют усилению кровотока в организме, что помогает повысить потенцию. Но подобные препараты принимаются исключительно по назначению врача. Если же вы стесняетесь своей проблемы, можете использовать народные способы, которые тоже могут дать хороший результат.

Самым доступным способом повышения мужского либидо является натуральный кофе, но им не стоит злоупотреблять – не более чашечки в день. Полезна также настойка элеутерококка и женьшеня. Настой трав принимают курсами по следующей схеме: по одной капле, начиная с первого дня, доходя до 28 капель (получается, что курс составляет 28 дней). Настой нужно разбавлять в половине стакана воды. Курс необходимо повторить каждые 3 месяца. Это средство противопоказано гипертоникам, а также людям, имеющим тяжелые заболевания сердца.

Народная медицина уделяет особое внимание ваннам. Контрастные нижние ванны используют следующим образом: нужно набрать два тазика с водой (один с горячей, а другой с холодной) и садиться в них попеременно по 15-10 секунд в каждый. Курс таких ванночек составляет примерно 2 недели, и его лучше повторять раз в 3 месяца.

Можно также применять расслабляющую ванну с лавровым листом. Нужно заварить листья лаврового листа, слить настой в ванну и использовать перед сном 15-30 минут. Можно заменить лавровые листья цветами ромашки.

Если понижение потенции вызвано стрессовыми ситуациями, нужно постараться уделить внимание расслаблению организма. В этом деле вам может помочь йога, ароматерапия, расслабляющий массаж. Отличным помощником в повышении потенции является еда. В этом случае нужно делать акцент на морепродуктах, повышающих сексуальность, а также белковой пище. Нужно включить в рацион больше блюд из рыбы, мяса, яиц. Полезными окажутся также семечки, горох и блюда из бобовых.

К травам и приправам, стимулирующим потенцию, относится сельдерей и петрушка. Отличным средством для комплексного лечения полового бессилия являются овощные салаты, заправленные оливковым маслом.

Эти простые рекомендации помогут вам обрести уверенность в себе, а также быстро повысить собственную сексуальную активность.