Горчичная ванна для похудения

Многие люди, желающие похудеть, не приемлют голодание и диет. Одним это по здоровью противопоказано, а другим просто сложно себя сдерживать. Но это совсем не означает, что без голодания и диет нельзя похудеть. Есть и другие способы заполучить стройную фигуру. Можно посоветовать испробовать ванны для похудения, как, например, горчичная ванна для похудения.

Подобные ванны оказывают расслабляющее действие на организм и отлично разглаживают кожу. В результате расслабления кожи, поры расширяются, из них выводятся шлаки, жиры и прочие ненужные вещества. Помимо этого, во время принятия ванны происходит выведение лишней жидкости из клеток, которая часто становится причиной лишнего веса. В общем, подобные процедуры помогают привести обмен веществ в норму. Рекомендуется проводить серию ванных процедур, чтобы достигнуть лучшего эффекта. Курс обычно составляет не менее 12 сеансов, а иногда и больше.

Горчичная ванна для похудения является отличной оздоровительной процедурой. Она способствует расширению периферических кровеносных сосудов, расслаблению их стенок, в результате чего кровь бежит по телу быстрее. Это вызывает ощущение интенсивного тепла, начинает появляться краснота на коже, но это нормальное явление. Эту процедуру, в отличие от многих ванн, могут принимать даже люди с повышенным давлением, так как она способствует его снижению. Горчичную ванну также можно принимать при простудных заболеваниях.

Помимо этого, горчичная ванна имеет и физиотерапевтический эффект. Если горчичники точечно, рефлекторно действуют на кожу, то здесь получается такое же влияние, но только на всю поверхность тела. Кроме этого, горчица выделяет эфирное масло, раздражающее нервные окончания. Получается, что кожа согревается, усиливается кровообращение, и в результате ускоряется обмен веществ, что как раз и необходимо для похудения. Горчичные ванны также используют для снятия разного рода воспалений, так как описанные процессы происходят во всех внутренних органах, что усиливает целебный эффект ванны.

Для горчичной ванны вам будет нужна сухая горчица в порошке. На 200 литров воды нужно взять примерно 100-200 граммов горчицы. Начать стоит со ста граммов и проследить за реакцией организма, а затем постепенно увеличить объем порошка. Прежде чем опускать горчицу в воду, ее стоит развести в небольшом количестве теплой воды, тщательно растирая комочки для получения консистенции жидкой сметаны. Температура воды для горчичной ванны не должна превышать 38 градусов, а длительность процедуры не должна превышать семи минут. Если же говорить о частоте приема горчичных ванн, то это примерно 3-4 раза в неделю или же через день. При этом важно следить за тем, как на процедуру реагирует ваш организм: нет ли аллергии или прочих признаков неприятия процедуры.

После ванны нужно смыть горчицу с тела, быстренько обтереться и закутаться во что-то теплое на 30-60 минут. Ну а вообще лучше проводить эту процедуру на ночь, чтобы после нее сразу же лечь в теплую постель и уснуть.

Однако существует один нюанс, который способен сделать процедуру принятия горчичной ванны не очень приятной. Дело в том, что на теле каждого человека есть чувствительные зоны, способные не очень хорошо отреагировать на горчицу – соски и наружные половые органы, например. Именно поэтому эти места лучше определить и заранее хорошенько смазать вазелином перед принятием ванны.

Кроме этого, горчица способна раздражать глаза и дыхательную систему, именно поэтому их стоит защитить. Когда тело погрузится в воду, ванну лучше сверху закрыть плотной тканью – простыней или тонким одеялом, которым нужно укутать шею. Важно полностью закрыть поверхность ванны, чтобы отгородиться от испарений горчицы от воды.

Горчичная ванна, конечно же, всем хороша, но она имеет определенные противопоказания. Ее нельзя использовать при некоторых заболеваниях – например, при заболеваниях кожи, так как это может вызвать их обострение. Конечно же, горчичную ванну нельзя принимать при высокой температуре, ведь и так горячее тело точно не нуждается в дополнительном подогреве, поэтому горчичная ванна может лишь усугубить ситуацию. Горчичная ванна также запрещается при такой проблеме, как кровохарканье, а также при онкологических заболеваниях.

Важно также сказать о том, что ни одна процедура, нацеленная на похудение не имеет такой эффект, как комплекс мер. Если, например, помимо использования горчичной ванны отказаться также от жирной и углеводистой пищи, это станет еще одним шагом на пути к стройной фигуре. Если же еще и зарядку начать делать, это будет еще лучше. Поэтому именно образ жизни определяет состояние нашего здоровья, а ванны станут только приятным подспорьем соблюдения здорового образа жизни.