Как похудеть после родов


как похудеть после родов Каждая женщина мечтает иметь детей, и когда настает это время, она безумна, счастлива, что в ней поселился маленький человечек, который привнесет огромные изменения в ее жизнь.

Но с каждым месяцем ее тело стает все больше, и животик растет и с этим ростом меняется вся фигура, уходит былая стройность. Также и после рождения малыша начинается грудное вскармливание, гормональные перемены и все остальное, что порой приводит женщину к депрессиям.

В те моменты, когда женщина начинает ощущать себя, не так как было раньше, она задумывается о том, как похудеть после родов, ведь это так актуально, поскольку каждой из нас хочется вернуться в былую форму.

Но похудение является, довольна сложной проблемой, к этому нужно подойти со всей ответственностью, чтобы не навредить не себе, не малышу которого вы продолжаете кормить.

Правильно похудеть после родов

В данном случае обычные диеты и физические упражнения не смогут вам помочь, поскольку ограничение в питании кормящей матери, может привести к неприятным последствиям для вашего ребенка, который возможно будет не до получать каких либо витаминов или минералов. Да и вы сами станете замечать, что ваши волосы начнут выпадать, а ногти будут слоиться, все эти симптомы могут послужить отрывной точкой к большим проблемам. Если с выпадением вам могут помочь витамины для волос, то для похудения вам просто необходимо взять себя в руки и начать действовать с умом.

Для того чтобы похудеть после родов, вам может помочь – йога. Она поможет не потерять ваше здоровье, а также привести фигуру в порядок. Йога направлена на то, чтобы привнести гармонию во всем организме. Таким образом, приводя все функции организма в норму, вы начнете сбрасывать набранный вес во время беременности. По мере применения йогу вы вернете вашей коже эластичность, уберете целлюлит и лишние отложения в фигуре.

В этом вам могут помочь такие легкие позы как березка или мостик, они вернут ваш гормональный фон в норму, вернут все органы на свои места, т.к в период беременности они имеют свойства сдвигаться.

Наладить обмен веществ и пищеварения могут такие позы как змея и саранча.

Приняв позу треугольника, или делая наклоны вперед, вы подтяните свои бедра и вернете свои ягодицы в прежнюю сексуальную форму.

Благодаря дыхательным упражнениям или как это принято сейчас называть — бодифлекс упражнения, можно ускорить обмен веществ, усилить кровообращения и получить массу других положительных изменений, но прежде чем это делать, вам нужно обязательно проконсультироваться у своего врача на наличие противопоказаний.

Рекомендуем