Разгрузочный день на огурцах


Разгрузочный день на огурцах

Разгрузочные дни полезны тем, что позволяют следить за собственным весом без изнурительных диет и издевательств над организмом и психикой, как часто бывает в случае со многими диетами. Желудок, получающий в этот день меньшее количество пищи, уменьшается в размерах, поэтому на следующий день вы меньше будете кушать, так как ощущение сытости придет быстрее.

Отличный эффект для вашего организма и фигуры обеспечивает разгрузочный день на огурцах. Не зря огурцы называют «водяной пушкой» благодаря уникальному сочетанию калия и натрия, а также большого количества воды (95 процентов), огурец имеет сильное мочегонное действие. Учитывая то, что основные накопления шлаков выводятся вместе с мочой, такой разгрузочный день осуществит хорошую генеральную уборку во внутренних органах.

Огуречный разгрузочный день оказывает лечебное действие при болезнях ревматического характера. Зеленая кожура содержит много клетчатки, которая очистит ваш кишечник и стимулирует его моторную функцию, чем избавит вас от хронических запоров.

Такой разгрузочный день рекомендуется проводить раз или два в неделю. В течение дня нужно съесть примерно полтора килограмма огурцов. Можно также яйцо. Зачем? Дело в том, что огурцы являются низкоуглеводным продуктом с нулевой калорийностью и не задерживаются в кишечнике. Добавление белковой пищи в малом количестве позволит получить сигнал сытости, что немного скрасит время отказа от пищи. Зато один или полтора сброшенных килограмма заметно отразятся на вашей фигуре.

Из-за мочегонного действия огурцов, употребления их в большом количестве не рекомендуется людям, имеющим хронические заболевания почек. Клетчатка же, содержащаяся в огурцах, может оказаться слишком грубой для тех, у кого есть язва желудка, колит или гастрит.

Рекомендуем