Кефирная диета


Кефирная диета Полезные свойства кефира известны уже с давних времен, ещё наши предки использовали его для очищения сосудов, успокаивали нервную систему и конечно приводили в порядок свой пищеварительный тракт.

Это не все плюсы данного кисломолочного продукта, поскольку кефир содержит в себе очень много полезных свойств и микроэлементов, а также является низкокалорийным продуктом, то его начали активно использовать в различных диетах. Благодаря такому широкому использованию появились различные варианты кефирной диеты, которые мы разберем в данной статье.

Классическая кефирная диета для похудения включается в себя лишь один кефир средней жирности. В течении дня необходимо выпивать по 1-1.5 литра в пять приемов, через равнозначный промежуток времени. Не возбраняется употребления кофе и чая или чистой воды, но обязательно без сахара. Такая диета является очень жесткой, поэтому ее можно использовать не более трех дней.

Яблочная диета с кифиром, является менее строгой по сравнению с предыдущей, поскольку в данном варианте диеты можно съедать по килограмму кисло-сладких яблок в течении дня. Придерживаться такой диеты можно не более недели.

Гречнево-кефирная диета набирает популярность среди женщин, из-за того что она не является голодной. Суть диеты состоит в том, что вам нужно в течение недели употреблять только запаренную в воде гречку без соли, но с добавлением 1% кефира. Ближе ко сну залейте кипятком 1 ст. гречки, к утру, она будет готова. Далее в течение дня заправляйте, кажу кефиром, и употребляйте в пищу. Но кефира можно использовать не более литра за весь день. Чтобы разнообразить свой рацион, можно добавить несколько несладких фруктов.

Первые результаты кефирной диеты вы сможет заметить уже после ее окончания, а положительные отзывы свидетельствуют о ее эффективности.

При любом варианте кефирной диеты, вы сможете не только сбросить лишние килограммы, но и очистить ваш организм от шлаков.

Данные примеры не являются единственными, например кефирная диета Ларисы Долиной также является очень популярной, поскольку все наглядно увидели ее силу в действии.

Рекомендуем