Французская диета


Французская диета В Интернете сегодня представлены две системы, именующиеся французской диетой. В первой действительно идет речь о системе французского питания, в которой нет ограничений в пище, а только есть основное меню, которое помогает сбросить килограммы без строгих ограничений. Другой же вариант диеты представлен 7 или 14-дневным курсом, который связан с резкими ограничениями в питании.

Если вы постоянно хотите быть красивой и стройной, следите за тем, что кушают французы и придерживайтесь данных правил. Если же вам необходимо срочно похудеть, вам стоит обратить внимание на диету со строгими ограничениями.

Есть основные принципы французского образа жизни и диеты, при соблюдении которых, вы сможете всегда быть довольны собственной фигурой. Прежде всего, стоит сказать о маленьких порциях. Французы даже по праздникам кушают мало, при этом не ограничивают себя и едят даже сладкое, но в маленьких количествах.

Французская диета не приемлет полуфабрикатов, напичканных химией. Французы едят лишь свежие натуральные продукты. Фрукты и овощи должны составлять не меньше половины вашего рациона. При всем этом французы едят много мяса, любят морепродукты и рыбу. Маргарины и майонезы у французов считаются, чуть ли не самыми вредными продуктами, зато оливковое и натуральное сливочное масло французы почитают и повседневно используют в своих блюдах.

Важно также сказать о том, что помимо употребления здоровой пищи, французы всегда ведут активный образ жизни, что в значительной степени дополняет их диету. Получается, что французская диета представлены многими вкусными блюдами, которые сделаны из натуральных продуктов, а также активным движением.

Второй же вариант французской диеты не имеет ничего общего с традиционным питанием французов, а название используется лишь для красоты. В Интернете вы можете найти детальную информацию о ежедневном меню 7 и 14-дневной «французской» диеты. Но стоит сказать о том, что она предполагает резкое сокращение количества употребляемых углеводов, а также упор на белковую пищу и кофе, что противопоказано для людей с повышенным давлением.

Чтобы легче перенести 14-дневную французскую диету, попробуйте дополнительно пить больше чистой воды без газа. Черный кофе можно заменить зеленым чаем и одним яблоком, а по вечерам стоит пить кефир. Можно также есть вкусные диетические салаты.

Рекомендуем