Диеты к новому 2013 году


Диеты к новому 2013 году

Новый год нам принес множество приятных неожиданностей. Новые тенденции в моде, макияже и т.д. Появилось также множество диет, которые вы можете использовать для того, чтобы привести себя в порядок к новому году. Итак, какие могут быть диеты к новому 2013 году?

В этом году популярной была японская диета. По предварительным данным эта диета помогает сбросить до 10 килограммов за пару недель, а иногда и больше (все зависит от скорости обменных процессов в организме, а также состояния здоровья). Эта диета совершенно не вредна для организма. Ее основные принципы состоят в том, чтобы есть побольше морепродуктов и рыбы, пить зеленый чай и минеральную воду, а также максимально ограничить употребление соли. Необходимо также кушать побольше фруктов, а черный хлеб нужно заменить рисом.

Еще одной популярной диетой является греческая, результаты которой не такие внушительные, как в предыдущем случае (можно скинуть 1-2 килограмма), зато этот вариант намного мягче для человеческого организма и он предполагает мало ограничений. Из своего рациона необходимо полностью исключить соль. Нужно есть морепродукты, мясо, орехи, молоко, овсянку, овощи и оливковое масло. Эту диету могут использовать все, ведь она очень полезна для здоровья. Но не стоит сразу же ожидать больших результатов, ведь все будет уходить постепенно.

Большую популярность обрела также «сонная» диета. Если вы хотите чувствовать себя полными сил и выспавшимися, увеличивайте время сна, полностью откажитесь от употребления алкоголя, никотина и кофеина. Важно также подольше и почаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и употреблять диетические супы. Можно также есть молочные продукты, но обезжиренные, а также свежие фрукты и овощи. Эта диета на самом деле не такая уж и сложная, если вы умеете себя дисциплинировать.

Рекомендуем