Закаливание детей


Закаливание детей

Процедуры закаливания являются особо важными для детей, ведь их иммунитет еще не полностью сформировался. Закаливание представляет собой комплекс методов, которые направлены на повышения уровня функциональных резервов человеческого организма, а также его устойчивости к негативному внешнему влиянию.

Благодаря современным комфортным условиям проживания, одежде, транспорту воздействие меняющихся погодных условий на человеческий организм уменьшается, но в то же время понижается и его устойчивость к метеорологическим факторам. Особенно важным является закаливание детей, ведь чем ребенок младше, тем менее совершенным является его механизм иммунитета.

К основным факторам закаливания относится вода, воздух и солнечные лучи. Их сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность закаливания. В случае систематического многократного воздействия определенного физического фактора на организм ребенка происходит процесс перестройки его обмена веществ, а также некоторых физиологических функций, который направлен на сохранение гомеостаза (постоянства внутренней среды). Данный процесс имеет название «адаптация». Именно в процессе адаптации совершенствуются все физиологические процессы в разных системах и органах, а также повышаются защитные силы нашего организма.

Во время закаливания детей нужно соблюдать определенные условия: наращивание силы раздражителя нужно проводить постепенно; при появлении первых признаков переохлаждения необходимо либо прекратить, либо уменьшить воздействие; процедуры закаливания нужно делать с регулярностью в каждый день, сочетая их с физическими упражнениями; выбирая процедуры, необходимо брать во внимание индивидуальные особенности ребенка, ведь дети развиваются по-разному, поэтому процедуры тоже могут иметь разный эффект на них.

Одним из важнейших видов закаливания для детей является закаливание к холоду, ведь чаще всего острые респираторные заболевания возникают именно в результате переохлаждения.

Рекомендуем