Ребенок часто просыпается ночью


Ребенок часто просыпается ночью

Здоровый сон – это одна из составляющих частей развития и здоровья малыша. Но он необходим и маме, чтобы она смогла отдохнуть, а также восстановить силы для заботы о ребенке и ежедневных хлопот. Когда ребенок часто просыпается ночью, плохо спит, кряхтит, то страдает не только он, но и его мама.

Дети не рождаются с установленными ритмами сна и бодрствования, формирование которых у новорожденных происходит постепенно. Родители при уходе за малышом могут наблюдать несколько этапов в его жизни. От рождения до полугода младенец не ощущает разницы между днем и ночью, однако спит примерно 14-18 часов в сутки.

В начале у ребенка преобладающим является 90-минутный цикл сна и бодрствования. Небольшой промежуток крепкого, глубокого сна меняется фазой поверхностного сна, при котором ребенок может легко проснуться.

Именно поэтому, когда ребенок уснул, не нужно включать телевизор и старайтесь тише разговаривать. Ведь сон малыша время от времени становится очень чутким и неглубоким, поэтому его могут разбудить любые звуки. Вы должны понаблюдать за тем, что еще может разбудить ребенка: возможно, это шум машин или же прочие посторонние звуки. В такой ситуации можно попробовать перенести кроватку в другую комнату или же поставить ее подальше от окна.

Необходимо также следить за тем, чтобы ребенок не замерзал и не перегревался ночью, ведь именно по этим причинам он может просыпаться. Чтобы ребенку было спать удобнее, важно чтобы матрас в его кроватке был не очень мягким.

По мере того, как ребенок взрослеет, фазы глубокого сна становятся более длинными, а поверхностного – более короткими, поэтому ребенок привыкает крепко спать больше времени. Примерно в шестимесячном возрасте ребенок может крепко и спокойно спать всю ночь. Если к этому времени у ребенка уже установится суточный режим сна и бодрствования, не нужно его будить для того, чтобы накормить, в противном же случае может нарушиться ход биологических часов и сбиться суточный режим ребенка.

Рекомендуем