Как сделать грудь красивой


Как сделать грудь красивой

Каждая женщина мечтает иметь крепкую, упругую и красивую грудь с гладкой и нежной кожей, ведь красивая грудь является предметом восхищения и гордости. Но красивая грудь для каждой может перейти из разряда мечтаний в разряд реальности. Давайте же разберемся, как сделать грудь красивой.

Специальная гимнастика и массаж помогут не только подкорректировать форму груди, но также и ее размер. И все, что для этого нужно – просто уделять своему телу один или два часа каждый день.

Одним из наиболее эффективных способов сохранения эластичности, а также упругости кожи, в том числе и груди – это массаж, который способствует улучшению кровообращения, усилению оттока лимфы, а также нормализации обмена веществ.

Кроме этого, существует огромное количество специальных лосьонов или кремов, помогающих подтянуть обвислую дряблую кожу груди, восстанавливая ее тургор. Использование подобных средств в комбинации с массажем может дать реальный результат.

Важно правильно подобрать вид массажа. Всегда нужно рассчитывать силу воздействия на кожу и мышцы. Стоит отказаться от массажа с сильными давящими движениями, так как он может принести вред груди.

Самый простой и один из наиболее эффективных типов массажа является гидромассаж. Посредством щадящего, мягкого влияния на кожу вода способствует повышению тонуса кожи и мышц. Гидромассаж может осуществляться при помощи струи воды, компрессов, принимания ванны или же контрастного душа. Каждый из нас каждый день принимает разнообразные водные процедуры, почему бы не совместить полезное с приятным и не уделить внимание красоте груди. Тем более что времени на это потребуется не так уж и много – всего нескольких минут будет достаточно, зато результат вас приятно удивит.

Массирование груди струей воды помогает укрепить мышцы, поддерживающие бюст. Здесь важной является регулярность проведения процедуры. Желательно, конечно же, делать это ежедневно, но можно 3-4 раза в неделю.

Ну а теперь поговорим о технике гидромассажа груди. Необходимо направить струю воды на грудь, отрегулировав предварительно напор, который не должен быть чересчур сильным, во избежание травмирования груди, а также чересчур слабым, ведь тогда он не обеспечит желаемого эффекта. Температура воды может быть разной, главное, чтобы вы ощущали себя комфортно во время процедуры.

Итак, необходимо выполнять круговые движения (не менее 10 раз на каждую сторону), направляя струю воды плавно снизу вверх, а после этого к подмышечным впадинам. В области межреберья и под грудью движения должны быть чуть интенсивнее, ведь именно эти зоны ответственны за высоту груди.

Важно избегать сильного давления на соски, а также область вокруг них, ведь кожа в этом месте очень нежна и чувствительна. Массируя непосредственно грудь, стоит немного убавить напор, а вот для массажа окологрудной зоны необходим более сильный нажим и интенсивная стимуляция. Длительность процедуры составляет около 8-10 минут, после чего нужно хорошо растереться полотенцем и нанести питательный крем или же бальзам или лосьон для коррекции груди.

Эффективным также является массаж рассеянной струей, который отличается тем, что его воздействие на кожу более интенсивно, и при нем затрагиваются также неглубоко залегающие грудные мышцы, а также стимулируются нервные окончания, чем повышается чувствительность сосков и кожи. Такой массаж осуществляется следующим образом: необходимо круговыми движениями продвигать струю в направлении от ребер до плеч, захватывая при этом зону декольте. Процедура длится около 15-20 минут, после чего, еще немного постояв под душем, нужно промокнуть кожу махровым мягким полотенцем и нанести на кожу питательный крем.

Рекомендуем